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2011年3月27日 (日)

うっすら雪中の区花壇整備

うっすら雪中の区花壇整備
うっすら雪中の区花壇整備
うっすら雪中の区花壇整備
うっすら雪中の区花壇整備
 平成23年3月27日日曜日。昨日からちらほら雪が舞い、朝起きると外はうっすら銀世界。数センチの積雪で、午前6時頃は花壇全体が薄化粧。今回は花壇の土起こし作業は延期と高を括り、7時45分過ぎに外を睨みながらお茶をすすっていると、生垣の向こうに人の動く影と土起こしの音。驚きあわてて、身づくろいをして外に出る。

 午前8時開始というところ3分遅れの現場到着ながら、既に花壇での作業は最盛期を迎えており、わが班の分担個所は6割方終了。スコップ片手に、体重を乗せて土起こしを始めると、昨年10月31日に鋤きこんだイネの籾殻が現れ、土はフカフカ。夏の花の盛りを予感させる。しばらく作業して他の班の花壇に足を運び、記録写真をパシリ、パシリ。

 区の花壇は市道の車道と歩道の間に設置されており、坂井市有数の延長を誇る。8時25分には花壇管理委員長からの終了のあいさつとお礼。続いて、区長から東北地方太平洋沖地震被災者への義援金の協力依頼の話がされて、散会。

 今回は薄く積雪もあり、23名の参加と例年より少なめの区民参加であったが、皆さん、作業は手慣れており、短時間で終了。次回は6月5日に花の定植作業が予定されている。皆さん、ご苦労様でした。

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2011年3月12日 (土)

運動不足も何とか切り抜け 新メタボダイエットWeekly レポート vol.8

 新メタボダイエットの平成23年2月19日の状況を遅まきながら行動五戒第五の条に基づき公表。


[23年2月19日と本年1月1日、先週との増減比較]
 宴会は散発になったが、天候が悪く運動する気分になれず、運動不足の悲惨な状態。体重増を懸念したがイーブンとなり、胸を撫で下ろす(^_^)v。

体重  ±0.0キログラム ±0.0キログラム 
ウェスト +1.0センチ   ±0.0センチ
体脂肪率 +1.0%     ±0.0%


[甘辛飲食・生活日誌] 
 この時期になると宴会は散発になるが、天候は相変わらず良くなく、家にいる時間が大いとついつい甘いものを口にしてしまう。

  12日:宴会で暴飲暴食
  13日:あられ
  14日:ノンアルコール缶ビール1本、チョコ
  15日:缶チューハイ1本
  16日:チョコ
  17日:特になし
  18日:チョコ、クッキー
  
  
  
[運動日誌]
 この一週間も本格的なウォーキング皆無。しかも超低調の歩数で千歩に満たない日も。ウォーキングには飲み会もいいか。

  12日:  693歩
  13日: 2871歩
  14日: 5294歩
  15日: 7007歩
  16日: 5617歩
  17日: 5661歩
  18日: 5448歩


[自分で褒めて上げたいこと]
 なし


[次の7日間に向けての目標、注意事項]
 宴会がないときにはアルコールにを節制すべし。
1 晩酌は週2日以内に留めること
2 お菓子間食を週3日以内に抑えること


[その他]
 特になし


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