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2010年3月30日 (火)

福井街角ウォーキング 蕾のふくらみに春を見た(気ままにwalk183)

福井街角ウォーキング 蕾のふくらみに春を見た(気ままにwalk183)
福井街角ウォーキング 蕾のふくらみに春を見た(気ままにwalk183)
福井街角ウォーキング 蕾のふくらみに春を見た(気ままにwalk183)
福井街角ウォーキング 蕾のふくらみに春を見た(気ままにwalk183)
福井街角ウォーキング 蕾のふくらみに春を見た(気ままにwalk183)
 今朝は久々の快晴。道のところどころに薄雪が残り、キリッと引き締まるような肌寒さ。午前8時半ちょい前、福井駅西口を出て南西に進んで、まずは柴田神社に向かう。参道を進んで、順に稲荷大明神にお参りをして左側をみると、お市の方の銅像の位置が変わり、西側の三姉妹神社を向いている。聞くところによると、22年度に三姉妹の彫像が勝家とお市の方の彫像付近に設置されるようだ。取り急ぎ三姉妹神社、柴田神社にお参りして、復元した半石半木の『九十九橋』を渡る。真ん中から向こうが笏谷石で、雪が残っている木橋の部分と対照的だ。
 このあと幸橋に向かうが、ところどころ、道に氷が張っており、足元に気をつけながら先を進む。「ボーン」という福鉄電車の警笛を聞きながら、幸橋を渡り始めると、川上から吹いてくる風が全身を爽快にしてくれる。ここから、目指すのが左岸の「足羽川遊歩道」。全長2キロに及ぶ日本一長い桜並木だ。アーチ型だったものが、堤防の強化と老いた桜の更新ということで、堤防の外側の桜を植え替えており、当分の間は、その成長を期待をこめて見守っていく。

 さて、その足羽川遊歩道の上手、全長の3分の1から4分の1に当たる部分を泉橋に向かって歩き始める。行き交う人は結構、桜を気にしながら歩いているようだ。ちょっと蕾をつけ始めたかなというところ。何気に、植え替えた若い桜を見ると、こちらのほうは結構膨らみ、あるいはほころび始めている。近くで観察して、さらに先に進む。

 JR北陸本線「しらさぎ号」の警笛を聞きながら鉄橋をくぐり、木田橋を渡って北上し、城の橋とおりを横断して、AOSSAの見上げながら、福井東口バスターミナルに到着。所要時間は40分で、歩数は4200歩。久々の早朝ウォーキングで、爽快感を十分に満喫だ。


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2010年3月26日 (金)

春〜よ来い、早〜く来い!ウルトラメタボダイエットweeklyレポート21

春〜よ来い、早〜く来い!ウルトラメタボダイエットweeklyレポート21
春〜よ来い、早〜く来い!ウルトラメタボダイエットweeklyレポート21
春〜よ来い、早〜く来い!ウルトラメタボダイエットweeklyレポート21
春〜よ来い、早〜く来い!ウルトラメタボダイエットweeklyレポート21
春〜よ来い、早〜く来い!ウルトラメタボダイエットweeklyレポート21
 3月25日の朝、小雨。冬型の気圧配置で、明日は雪もふる。来週火曜頃から晴れるとの予報。桜もなかなか蕾をつけない。早く花見をしながらのウォーキングをしたいものだ。春〜よ来い、『早〜く来い!』という気分。

 最初と2枚目の写真は恐竜博物館の館内と県が2億5千万円で購入したカマラサウルスのクリーニングの写真、3枚目は県立美術館の『疾走する日本車』でのボンドカーの写真、4枚目は子供歴史文化館での紙で作った動物たちの写真。
 
 さてウルトラメタボダイエットは、開始20週間を経過。行動五戒第五の条に基づき、ダイエットの結果を公表。

[3月25日と昨年10月29日との増減比較、先週との増減比較]
 ついつい、ちょっとながらお酒を飲んでしまう弱い自分に深く反省。これから、送別会、歓迎会、花見と誘惑の多い日々、いかに意思堅固に行動できるかが課題。

体重   ▲2.1キログラム 、+0.4キログラム
ウェスト ▲2.0センチ   、±0センチ 
体脂肪率 ▲0.5%    、±0.0%

[甘辛飲食・生活日誌]
 18日:特になし
 19日:缶ビール1本、あられ
 20日:缶ビール1本、ポテトチップス
 21日:缶ビール2本、缶チューハイ1本、あられ
 22日:缶ビール2本、冷酒1合、ケーキ、あられ
 23日:赤ワインハーフボトル、缶ビール2本、あられ
 24日:缶ビール1本、赤ワイングラス1杯、あられ

  
[運動日誌]
 3連休でウォーキングを少々との目論みが、悪天候、仕事、飲酒により、はかなくも消え去り、この一週間、低調な歩行。年度末、年度始でバタバタするが、花見をかねてウォーキングをしたいものだ。
 18日:10874歩
 19日: 9687歩 
 20日:11273歩
 21日: 5528歩
 22日: 3326歩
 23日: 8419歩
 24日:12931歩


[自分で褒めて上げたいこと]
 特になし。


[次の7日間に向けての目標、注意事項]
1 引き続き晩酌はしないこと。(ついつい飲んでしまう意思の弱さに深く反省)
2 お菓子、間食を週2日以内に抑えること。


[その他]
 特になし


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2010年3月18日 (木)

前日の宴会が効いた!ウルトラメタボダイエットweeklyレポート20

 3月18日の朝、薄曇り。明るくて気持ちいいが、雪が降る予報(実際には午後から雨が降った)。肌寒い朝で、久々に車のフロントガラスも凍っている。

 さてウルトラメタボダイエットは、開始19週間を経過。行動五戒第五の条に基づき、ダイエットの結果を公表。

[3月18日と昨年10月29日との増減比較、先週との増減比較]
 人間、弱いもので、比較的時間ができると、お酒を飲んでしまう。そしてこれからは、送別会、歓迎会、花見と飲酒、多食に陥る危険性大の、『ぶよぶよロード』の始まり?朝の花見ウォーキングの復活が急務。

体重   ▲2.5キログラム 、+0.5キログラム
ウェスト ▲2.0センチ   、±0センチ 
体脂肪率 ▲0.5%    、±0.0%

[甘辛飲食・生活日誌]
 11日:缶ビール1本
 12日:赤ワインフルボトル1本、缶ビール1本、ウィンナー、トンカツ、あられ
 13日:缶ビール1本、缶チューハイ1本、プリンどら、クッキー、ポテトチップス
 14日:缶ビール1本、缶チューハイ1本、あられ
 15日:缶ビール1本、焼酎お湯割り1杯、あられ
 16日:缶ビール1本、あられ
 17日:宴会で暴飲暴食(反省)

  
[運動日誌]
 この一週間のうち4日間は、通勤での歩行で各30分位のウォーキングをしたものの、本格的ウォーキングは皆無。今度の連休でウォーキングをしようと思うが、仕事も入り、物憂い感じ。
 11日:10001歩
 12日:10448歩 
 13日: 1223歩(朝からの外出に万歩計を携行失念)
 14日: 8175歩
 15日:10838歩
 16日: 7577歩
 17日:13778歩


[自分で褒めて上げたいこと]
 特になし。


[次の7日間に向けての目標、注意事項]
1 引き続き晩酌はしないこと。
2 お菓子、間食を週2日以内に抑えること。
3 風邪をひかないよう、うがい、手洗いを徹底すること。

[その他]
 特になし


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2010年3月11日 (木)

何とか踏みとどまる!ウルトラメタボダイエットweeklyレポート19

 3月11日の朝、地元は晴れだが、通勤列車を降りた福井は曇り。肌寒い朝なのだ。昨日は雪。爆弾低気圧のため、日本列島に広く時ならぬ(大)雪や風の被害。樹齢千年を超える鶴岡八幡宮の大いちょうの倒伏は残念。根元から倒れたようにも見え、何とか復活できないか祈るばかり。

 さてウルトラメタボダイエットは、開始18週間を経過。行動五戒第五の条に基づき、ダイエットの結果を公表。

[3月11日と昨年10月29日との増減比較、先週との増減比較]
 比較的時間のできた2週間目、やはり気の緩みから、飲酒、多食に陥り、二日前までは体重増だったが、今朝は何とか得俵に残ってイーブンに。反省して気を引き締め、今後に努力。

体重   ▲3.0キログラム 、±0キログラム
ウェスト ▲2.0センチ   、±0センチ 
体脂肪率 ▲0.5%    、±0.0%

[甘辛飲食・生活日誌]
  4日:缶ビール1本
  5日:缶ビール1本、あられ
  6日:焼酎レモン入りオンザロック1杯
  7日:缶ビール2本、日本酒5合、あられ
  8日:缶ビール1本、焼酎梅干し入りお湯割り3杯、あられ
  9日:缶ビール1本、焼酎梅干し入りお湯割り2杯、あられ
 10日:缶ビール2本、あられ

  
[運動日誌]
 先日の日曜日に地元の酒蔵開放があり、帰りに久々のウォーキングをし、気分爽快に。あと一週間で時間の余裕も出来てくるので、本格的ウォーキングをやりたいものだ。
  4日: 7668歩
  5日: 7709歩 
  6日: 7115歩
  7日:11043歩
  8日: 6513歩
  9日: 9436歩
 10日: 7892歩


[自分で褒めて上げたいこと]
 特になし。


[次の7日間に向けての目標、注意事項]
1 引き続き晩酌はしないこと。(この一週間毎日飲酒。深く反省)
2 お菓子、間食を週2日以内に抑えること。
3 風邪をひかないよう、うがい、手洗いを徹底すること。

[その他]
 特になし


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2010年3月 9日 (火)

飲んで、聴いて、見て、食べて! 行って来ました「酒蔵開放」

飲んで、聴いて、見て、食べて! 行って来ました「酒蔵開放」
飲んで、聴いて、見て、食べて! 行って来ました「酒蔵開放」
飲んで、聴いて、見て、食べて! 行って来ました「酒蔵開放」
飲んで、聴いて、見て、食べて! 行って来ました「酒蔵開放」
飲んで、聴いて、見て、食べて! 行って来ました「酒蔵開放」
 地元富久駒の「酒蔵開放」に、三年連続の参加。年を追うごとに楽しく、はまっていく私。
さて、今年は、蔵元が同級生ということもあり、今回から併せ開催することになった第2回の「酒蔵de落語会」の司会を務めることに。仕事の関係もあり、先月下旬の事前の打合せなしのまま当日に突入。行き当たりばったりもスリルもあって楽しいものだ。

 さて、酒蔵開放の一番のお楽しみは、呑み比べのできる試飲会。今回は、会場設営の仕上げ、出演者等との打合せがあり、残念ながらしっかりいただく時間も無く、純米大吟醸と鬼作左を、気付け代わりにいただく。

 午前10時30分から、午前の部の落語会。10分ほど開始時間をおくらせ、蔵元あいさつ、3人の噺家(露の雅、北前亭みくに、セラピアニスト保恵の各氏)と杜氏とのトークを経て、落語に。お茶子は、福井県の”ゆるキャラ”の「ディスカちゃん」。午後の部も少し遅れて12時50分から同様に実施。

 落語の最初は、落語もこなす、心を癒すピアニストの「セラピアニスト保恵」さん。明るい快活な話しぶりで、午前の部は創作落語、午後の部は、古典落語の「子ほめ」の現代版。

 二番目は、三国で観光ボランティアもこなす「北前亭みくに」さん。福井県の観光や日本一
の事柄・産業等を取り上げてわかりやすく話す観光創作落語。

 とりは、プロの噺家で、大阪からはるばる足を運んでいただいた、露の都門下の「露の雅」さん。NHK朝の連続ドラマ「ちりとてちん」でも話されていた、古典落語の「鉄砲ゆうすけ」。前二者も中々素晴らしいが、軽妙な話しぶりで、間合いがいい。やはりプロだ。

 この午前の部と午後の部の40分弱の間に、昼食を摂ろうと、テント街に。西側のテント群には、試飲コーナーと富久駒の色んなお酒、酒かす、酒かすを使った酒饅頭などの販売が行われている。1000円以上(の商品券)の購入でガラガラ抽選ができるコーナーもあり、高級日本酒等の当選で会場で大きな歓声が上がる。

 東側のテント群には、昨年まではマグロの解体ショーがあったが今回は落語に変わり、食べ物としては、丸岡産そばを使った手打ちそば、今回初お目見えの宮崎地鶏の炭火焼き(姉妹都市延岡市の関係)、れんこん煮、こんにゃく田楽、ごぼう汁、とうふドーナッツ、また今回初めてお目見えの、福井の名物「ソースかつ丼」(私的には初めての、ご飯とソースかつの間にキャベツが敷かれている特別バージョン)などなど。

 私は、今朝絞りの酒を試飲し、手打ちそば(写真撮影を失念)、ソースカツ丼、ごんぼ汁に、酒饅頭で昼食兼朝食を済ませて、アルコールも少し回り、元気もりもりに。

 もうひとつ残念だったのは、例年参加の酒蔵案内に参加できなかったこと。イベントが終わった後で、勝手知ったる酒蔵を、杜氏の許可を得て散策。

 なお、きき酒コーナーのあったところでは、丸岡織りの携帯ストラップ等の販売のほか、今朝絞り新酒の手書きラベルにも利用できる書道家の実書コーナーもあり、落語の出演者も名前を書いてもらうなど、全体としてなかなか面白い企画だった。思いがけず、「今朝絞りの新酒」も2本頂戴し、雨の中、酒瓶を抱えて、家路に着く。来年も楽しみなのだ。

 
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2010年3月 7日 (日)

「酒蔵開放」からの ちょっとほろ酔いウォーキング(気ままにWALK182)

「酒蔵開放」からの ちょっとほろ酔いウォーキング(気ままにWALK182)
「酒蔵開放」からの ちょっとほろ酔いウォーキング(気ままにWALK182)
「酒蔵開放」からの ちょっとほろ酔いウォーキング(気ままにWALK182)
「酒蔵開放」からの ちょっとほろ酔いウォーキング(気ままにWALK182)
「酒蔵開放」からの ちょっとほろ酔いウォーキング(気ままにWALK182)
3月7日今日は、地元の酒蔵、富久駒の「酒蔵開放」でのお手伝い(第2回「酒蔵de落語会」の司会と会場の後片付け)を終えて、小雨の中、久々ウォーキングで帰宅することに。ほぼ3月ぶりの本格的?ウォーキングで、心も踊る。

 酒蔵開放では、富久駒の色んな酒の飲み比べをし、福井の名物手打ちそば、ソースかつ丼、それに三国名物の酒饅頭などを食べ、楽しい落語(露の雅、北前亭みくに、セラピアニスト亭保恵)に”酔い”しれた。

 後片付けを終え、ほろ酔い加減で、午後2時40分、富久駒の門を出て、しばらく歩いて農道に入り女形谷(おながたに)のはずれにある天皇堂に。ここは、男大迹(おほど)王(後の継体天皇)が大和からの使者、大伴金村らと会見した地と伝えられるところだ。王が座ったとされる岩とその手前にある祠に手を合わせる。

 さらに農道を南下すると左手に、のうねの郷づくり推進協議会の事務局長として、またPTAでも活躍されている中村さんの直乗院に。境内入り口にお祀まつりされた四国八十八ヶ所のご本尊、西国三十三ヶ所のご本尊をお参り。有り難い気持ちでその東隣の白山神社にお参り。

 そこからさらに農道をジグザグに南に西に南にへと進み、わが町の温泉と福祉の複合施設の「霞の郷」に。そこから、南に西に進んで、長畝小学校、長畝公民館の前を通り、日本最古の天守閣「丸岡城」を右手にみながら帰宅する。

 肌寒くはあるが、一杯入っているのとウォーキング効果で身体はほっこり。湯気が立つような感じ。ここ2カ月で昨年の9月からやんでいた四十肩(医師は「五十肩」という)も大分良くなり斜め45度まで上がるようになった。今日のウォーキングで少しまた上に腕が上がるようになった感じだ。やはり、ウォーキングは最高だ。帰宅は午後3時22分、歩数は約4200歩。


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2010年3月 4日 (木)

4週連続増量後の4週連続の減量にホットして。ウルトラメタボダイエットweeklyレポート18

 3月4日の朝、曇り、雨になっていく予報。今日の最高気温は11度の予想で昨日と同じ。

 さてウルトラメタボダイエットは、開始17週間を経過。行動五戒第五の条に基づき、ダイエットの結果を公表。

[3月4日と昨年10月29日との増減比較、先週との増減比較]
 この5週間弱、超多忙な時期を経て比較的時間的余裕のある日々に。今度の土日は、地域行事への参加はあるものの、初めて土日の二日間とも休みが取れそう。ただこの気の緩みが、飲酒、多食、体重増の悪循環に。5週連続の体重減ならず。なんと4週連続の体重増のあとの4週連続の体重減。収支は▲0.4キロで何とか帳尻を合わせる。中下旬には宴会が続く。気を引き締め、土日は、ウォーキング!?

体重   ▲3.0キログラム 、+0.7キログラム
ウェスト ▲2.0センチ   、±0センチ 
体脂肪率 ▲0.5%    、±0.0%

[甘辛飲食・生活日誌]
 25日:特になし
 26日:缶チューハイ1本、あられ
 27日:胡桃酒オンザロックグラス1杯、あられ
 28日:缶ビール1本、缶チューハイ1本、タコ焼き、あられ
  1日:缶ビール2本、焼売
  2日:缶ビール1本、焼酎レモン入りオンザロック3杯、あられ
  3日:缶ビール1本、焼酎お湯割りグラスチューハイあられ

  
[運動日誌]
 年明けからずっと本格的ウォーキング皆無状態。今度の日曜日には地元地域の酒蔵開放があり、雨が降らなければ歩いて行こう。何やかやと仕事もバタバタし歩道数も一万歩を超える日も出てきた。これから徐々に春めき、テンションは上がっていく。街中をあれこれ歩き回りたいものだ。
 25日:10604歩
 26日:11642歩 
 27日: 8634歩
 28日: 9625歩
  1日:11891歩
  2日:10862歩
  3日:12633歩


[自分で褒めて上げたいこと]
 特になし。


[次の7日間に向けての目標、注意事項]
1 引き続き晩酌はしないこと。(これがなかなか実行できない)
2 お菓子、間食を週2日以内に抑えること。
3 風邪をひかないよう、うがい、手洗いを徹底すること。

[その他]
 毎年この時期、桜を早く愛でたくなる。冬の気配が薄れていき、早く"陽"を浴びたいという気持ちが高まってくるからだろう。麗らかな陽の光のもとで、自由気ままに散策したいものだ。


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