皆遊フォーラム

親切が身に染みる m(._.)m 吉崎御坊

　吉崎御坊跡のある吉崎山高台を一回りして、今度は下り。途中右折して大きな屋根の見えるところに行くと、こちらが東御坊。鉄筋コンクリート建ての信徒会館もあり、こちらの御坊も立派なもの。感心しながら坂を下って、駐車場に。

　もっと吉崎御坊のことを知りたいと、最初に入ろうかと後回しにした、「吉崎御坊蓮如上人記念館」に。もうすでに閉まっている。その横の建物に人がいる感じがして、前に立ち止まって眺めていると、若いお坊さんが出て来て、御焼香をどうぞと言って、戸締まり途中のブラインドを開け、線香を数本折って火を付け、促してくれる。子供と一緒に焼香を済ませたあと、御坊の概略を説明いただいた。

　パンフレットはありませんかと尋ねると、「ここにはないのですが、先日、郵便局からいただいたものがありますのでどうぞ。」と言って資料をいただいた。

　子供の頃の御坊の思い出を話し、礼を述べて立ち去ろうとすると、「ちょっとお待ちください。隣の記念館には参考になるものがあるかもしれません。」と鍵を奥から出して来て、走って記念館へ。私達も後を追って玄関ホールに。息を切らしながらお坊さんが記念館、本願寺吉崎別院、東本願寺吉崎別院等のパンフレットを差し出し、「７月２７日に御坊開き法要が営まれますので、よろしければどうぞ」と爽やかな感じ。

　この後、先程の駐車場の前にある、北潟湖に面する公園に。湖からの爽やかな風に吹かれながら、単にお寺や遺跡を見ただけでは感動を長続きできなかったかも、物足りなかったかもしれないが、親切な若いお坊さんの説明を聞き、パンフレットをいただいたことで、後で聞いたことなどを確かに深めることができる。非常に楽しい充実したときを過ごすことができた。今回は、親切が身に染みた。今度は、是非記念館に入場し、回遊庭園を散策し、蓮如館を観覧し、美味しい飲み物でもいただこうと心に決める。

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三週連続の体重増！非常事態宣言。メタボダイエットｗｅｅｋｌｙレポート８０

　７月３０日、今朝は雨。中々梅雨明けせず、不快な日々に辟易。

　さて例によって昨年１月１７日の宿泊ドックから７９週間経過、行動十戒第十の条に基づき、ダイエットの結果を公表。

[７月３０日と昨年１月１７日との増減比較、前週との増減比較]
　この一週間は殆ど運動をせず、それが体重に表れ、不本意ながら３週連続の体重増。トホホ。。。非常事態宣言を発令し、今後の生活を厳しく規制しょうと心に決める。

体重　　　▲１.３キログラム　、＋０.１キログラム
ウェスト　０センチ　　 、±０センチ　
体脂肪率　▲１.０％　　　　、±０％

[甘辛飲食・生活日誌]
１　この１週間も家でのアルコール節制は中々できず、、、。
　２３日：缶ビール１本、あられ
　２４日：あられ
　２５日：缶ビール１本、アイスクリーム
　２６日：缶ビール１本、コーラ
　２７日：缶ビール１本、あられ
　２８日：宴会
　２９日：宴会

　　
[運動日誌]
１　この一週間は殆どウォーキング無し状態。読書に夢中で、日曜日の２６日は２千８百歩足らず。深く反省

　２３日：　９８６３歩
　２４日：　７６３８歩
　２５日：　８０１７歩（雨の中、花はすを観賞）　
　２６日：　２８０４歩
　２７日：　９３４０歩
　２８日：１０６６１歩
　２９日：　９９５５歩

[自分で褒めて上げたいこと]
　特になし。

［次の７日間に向けての目標、注意事項］
１　家でのアルコール摂取を週３日以内とすること。
２　職場でのお菓子をいただくのを週３日以内に控えること。

［その他］
１　左肩の違和感は続く。運動不足の極致か。
２　結局、この週も、ビリーズ・ブートキャンプができず、意思の弱さを痛感。

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花を愛でながらの地元街角ウォーキング№2（気ままにwalk166）

　７月２０日、花を愛でながらのウォーキング第二弾。西里丸岡区の花壇を見たあとは、前から気に入っている民家の庭の花。色んな花が元気よく、咲いているのが実にいい。

　しばらく歩いて次は城のまちづくり推進協議会が管理する、８号交差点の花壇。名前は不明で、花は咲いていないが、緑の濃い花がある。丈の揃った元気な緑はドライバーにとっても、目に優しいような気がする。このほか、西洋石竹、パンジーなどが植えられている。

　ここから、国道８号を北上し、高柳から移転した、秋吉丸岡店の北側隣接道路に入り、住宅街を東進して県道丸岡金津線を横断して、綺麗な民家の花をパシャリ。こんな玄関なら何度も入りたい気分。

　さらに東進して栄区を通過して城北区の集会場に向かう。手前の空き地に「城北フラワー会」の花壇がある。赤のサルビア、育ち盛りの日々草、黄色のマリーゴールドが植えられている。これから大きくなっていく感じで、今後が楽しみ。

　このあと、南下して松川区に。公園にある「松川レインボーフラワー」を目指す。花壇にはピンクの日々草、黄色とオレンジのマリーゴールド、赤のベゴニア、黄色のメランポジウムが植えられている。昨年は元気が無かっただけに、元気な花の姿を見るのは楽しみだ。

　ここから、長畝小学校、長畝公民館の前を通り、自宅に。綺麗な花を愛でながらのウォーキングは飽きが来ず楽しい、何時間も過ごせる。所要時間は１時間１０分、歩数は７５００歩。

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北潟湖の眺望が素敵♪ 吉崎御坊Ｎｏ.１

　先日、久々にあわら市吉崎にある、吉崎御坊（よしざきごぼう）に子供と一緒に行って来た。

　吉崎御坊は、もともとは吉崎山の高台にあり、現在はその場所に「史跡 吉崎御坊跡」の石碑が立つている。御坊跡に向う階段の西側に浄土真宗本願寺派の別院が、また東側に真宗大谷派の別院が置かれている。ともに「吉崎別院」と称するため、本願寺派の別院を「西御坊」・「（吉崎）西別院」、大谷派の別院を「東御坊」・「（吉崎）東別院」と呼ばれるとのこと。また、「吉崎寺」（本願寺派）・「願慶寺」（大谷派）などの寺院、本願寺維持財団が運営する「吉崎御坊 蓮如上人記念館」がある。

　前置きはこれくらいにして、駐車場から、西御坊の念力門を潜る。この念力門は天正１９年、豊臣秀吉が京都の西本願寺に寄進したもので、時代を下って昭和２４年、西本願寺から信徒百余名の手により、荷車１６台で運ばれてきたとのこと。境内に入り、左手は資料館（時間が遅く閉館）。右手に中宗堂、そして中央奥が本堂。このあと北側の門から下ると東側に上り坂になった石段がある。「旧御本堂跡上り道」との石碑が立てられている。小さい時から６度目の今回の訪問で、初めてその存在を知る。

　ウォーキングを兼ね、御坊跡に通じる石段を上る。しばらく上ると、左奥に梵鐘が見え、お堂前には「肉付きの面拝観受付」との文字。小学校の頃の遠足、中学校の研修のときの「嫁おどし肉付きの面」の真に迫ったお坊さんの語り口が脳裡に去来する。

　さらに進んで吉崎山の頂上に到着。ここは広〜い高台になっており、西側には北潟湖が広がり涼しげな感じ。蓮如上人腰掛けの石、お手伝植えの松（枯木）、本堂跡、大きな蓮如上人像など見所たっぷり。高台の西側からは北潟湖が見える。中々素敵な景色なのだ♪　陽が傾きかけている分、湖面が光って見える。時間は午後４時過ぎ、さもありなん。湖を見ながら一休み。（続く）

【参考：ウィキペディア】
1471年7月下旬、比叡山延暦寺などの迫害を受けて京から逃れた本願寺第八世蓮如が、本願寺系浄土真宗の北陸における布教拠点を越前国吉崎にある北潟湖畔の吉崎山の頂に建立。吉崎は興福寺大乗院の門跡であった経覚の所領であったが、経覚の母が本願寺の出身で、蓮如も若い頃に経覚の元で修行していたこと、また、たまたま吉崎の代官が当時の本願寺の数少ない末寺であった和田本覚寺の住持蓮光であったという関係もあって、経覚が蓮如のために吉崎を譲ったのだといわれている。
　この地で蓮如は教義を民衆にわかりやすく説き、時には「御文（おふみ）」（「御文章（ごぶんしょう）」）を用いたり、「南無阿弥陀仏」の六字名号を下付したため、御坊には北陸はもとより奥羽からも多くの門徒が集った。また、御坊周辺の吉崎一帯は坊舎や門徒の宿坊などが立ち並び寺内町を形成したとのこと。

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だいこん舎の美味しい１０割そば♪「ぬくおろし」編

妻と一緒に南越前町に「はすまつり」に行った帰り、鯖江の「だいこん舎（だいこんや）」に立ち寄ろうと車を走らせる。確か鯖江シティホテルの手前だったはずとホテルを通り過ぎて気がつく。もう一度元に戻るが、それらしき建物はあるが確証はつかめず、もう一度前を通ると、その建物に若い女性が3人入っていく。ここしかないと、今一度戻って、駐車場と思しき所に車を止める。

　その建物の前に来ると、可愛らしい大根が描かれた木製の看板があり、「だいこん舎」と書かれている。引き戸を開けて中に入ると懐かしい店内。実に6年ぶり、4度目の入店。座敷と右側の二つのテーブルは先客が占めており、空いていた中央の天板の厚い大きなテーブルに、妻と相向かいに座る。

　注文したのは、５つのそばから、「ぬくおろし」と「磯おろしの大盛」。店内は和を基調として、テーブル、椅子、什器類がまとめられ、厨房側左奥にはガラス張りのそば打ちコーナーがある。他方、反対の壁にはリトグラフが飾られ、時にアコースティックな音楽が流れ、どこかモダンな趣。そばが出されるまでの１３分間、テーブルの上の金子みすゞの豆文庫を見ながら心静かに居心地のいいときを過ごす。

　まず、出された「ぬくおろし」は、暖かいおろしそば。十割そばだけあって、細麺だけど腰がある、そして程よい滑らかさ。出汁も丁度よい濃さで、上に載せられた鰹節とマッチしてとっても美味しいとの妻の言葉。最近、久方ぶりのお褒めの言葉。うろちょろの甲斐があったというものだ。他にも変わったそばがあり、また、連れて来ようと思うのであった。合掌！
（続く）

【だいこん舎】
福井県鯖江市桜町2-5-10
電話：0778-52-3520
定休日：月曜、第1・3日曜

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はす生産日本一！ 南越前「はすまつり」での「はすアイス」

福井県南条郡南越前町は、はすの生産日本一。８月９日まで開かれている「はすまつり」、昨日、行ってきた。生憎の雨の中、世界の花はす１２０種が咲き誇る様は、壮観だ。

　さて、はすの実は栗のような味でよく食べられているとのこと。はすのお茶は前にも買って飲んでおり、花はす観賞後、駐車場内にあったハスアイスの販売店ではすのソフトクリームを購入、３００円也。

　ソフトクリームには「はすの葉」の粉が入っている。ソフトクリームの色が薄緑色。食感もわずかにザラッとしており、おいしい大人の味。お茶などで感じる独特のにがみはあまり感じず、甘さをおさえ後味スッキリのアイスなのだ。

　ソフトクリームの色と若干のザラッとした食感、目の前に広がるいっぱいの花はすが、ソフトクリームを「はすアイス」たらしめているのだ。

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花を愛でながらの地元街角ウォーキング№1（気ままにwalk165）

　街なかをウォーキングしながら、気に入った、あるいは気になったお花、花壇を見るのは楽しいものだ。車ならつい見過ごしてしまいそうな、いいもの、面白いものに出会えるから、ウォーキングは実に楽しい。また、街なかのちょっとした変化を素早く感じ取れるのもうれしい。

　さて、夏休みのラジオ体操はじめということで、７月２０日に「のうね地区ラジオ体操の会」のあと、後片付けをして、午後７時半頃に、ウォーキングに出掛ける。長畝小学校から、長畝公民館を経て、文京区の長い花壇をパシャリ（１枚目の写真）。植えられている花は、赤いサルビアに、赤、白、ピンクの日々草。花壇名表示板のところ、さらに南にある花壇表彰木柱のところには別の花が植えられているが、時間が限られており、変形五叉路を右折して、真西の丸岡城の方に進む。

　丸岡城から西南の方向に進み、ペチカの作曲家、今川節の銅像のある緑幼稚園の前を通り、神木「タブの木」、醤油ラーメンが美味しい「ながい」のラーメンの前を通って、直ぐに右折して、新町通りの入口にある天ぷらそばの美味しい「山田屋」の角を右折して北上すると城のまち会館。その手前の川の護岸にはその法面を活用した「新町町内会花壇」が見えてくる（２枚目の写真）。今年は紫陽花が植えられたばかりのようで花が咲いていないのが残念だ。

　川沿いに下って道なりに進み、交差する県道を北上すると、しばらくして右側に「室町フラワーガーデン」が見えてくる（３枚目の写真）。赤、ピンク、オレンジ、黄色、白のポーチュラカ、黄色のマリーゴールド、紫サルビア、ダリア、赤と白のベゴニアが植えられており、とっても賑やか。水やりのために塩ビ管が二本花壇を這っている。

　しばらく北上して交差点を左折すると、国道８号までの間に、色鮮やかな花壇が左右合わせて１４ある。「城のまちづくり推進協議会」が管理する花壇（４枚目の写真）で、赤、紫、ピンクなどのペチュニア、青紫のアゲランタム、黄色のメランポジウム、赤の千日紅、ダリアなどが植えられ、我が世の春を謳歌している感じだ。見ていて華やかな気分になるのがいい。

　この道の途中、左側に西里丸岡区の集会場があり、その隣接の公園に同区の花壇がある（５枚目の写真）。黄色のマリーゴールド、白、ピンク、赤の日々草、赤のサルビアが植えられている。感心なのは、その花壇の長辺に沿って、塩ビ管が５、６本敷設されている点。花壇を眺めながら小休止だ。（続く）

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ちょっと寄り道、お目当ての昼食！ 富山街角ウォーキング（気ままにwalk164）

　７月１６日、先々週、先週に続いて、３週連続の県外出張。午前１０時半過ぎに特急列車しらさぎに乗って、富山へ。富山駅に１１時５８分に到着し、昼ご飯の場所を目指して南東の方に進む。

　帰りの切符も先に購入し、１２時９分に駅を出る。まずは電車道に沿って東に進み、電気ビル前で左折し、いたち川を渡り、弥生町の方に進む。途中、小川にぶつかる。昨冬、富山の街角をウォーキングし、途中、近くに小川が流れる於保多神社を参拝したが、その小川じゃないかと当たりをつけ、行程をショートカットする。

　程なく、お目当ての於保多神社が見えてくる。このあたりの郷社、村社であった旨石碑に刻まれている。境内の一端に幼稚園?があり、子供達の賑やかな声が聞こえる。絵馬堂を一瞥し、拝殿でお参りをして、通りに出、先の交差点を左折して進むと昼食地の「なか道」。

　人気No.1の「おろしぶっかけスペシャル」をいただき、１２時４５分に店を出る。ここからは店の前の道を西進し、再びいたち川を渡り、荒町交差点で電車を見送って、さらに進むと城址公園が見えてくる。３週連続の城址公園となると、なぜか愛着が湧いて来る。真新しい堀を挟んで富山城を眺め、駅の方に進む。すぐ左に櫓の形をした佐藤美術館が見える。すぐそこの松川には桜の時期の遊覧船が見える。そして右向こうには近代的な富山市役所、そして、その道路向かいが、本日の用務地の富山県民会館。

　会議を終えて、市役所と県民会館の間の道を北上すると、むこうに、富山駅が見えて来る。陽射しが厳しいので、涼を求め地下道を通って富山駅に到着。この行程の所用時間は１時間５分で、歩数は７３００歩。

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体重続伸！神ならぬビリー頼みの段階か。メタボダイエットｗｅｅｋｌｙレポート７９

　７月２３日、今朝は晴れ。昨日は天候が悪く皆既食が見れず、４６年ぶりの好機を逃したような寂しさ。これから何かいいことあるかな？

　この一週間は、１６日に福鉄のビア電宴会があったが、このところの不摂生を恥じ、日中の県外出張で歩き、ビア電の休憩駅で歩き、ＪＲ線の時間待ち時にホームを歩き、久々の二万一千歩越え。また２０日のウォーキング後の体重も大分減って、ヨッシャ〜というはずだった。。しかし三連休に運動する気にならず、おまけにビールを飲んで元の木阿弥。二週連続の続伸。トホホ。。。

　さて例によって昨年１月１７日の宿泊ドックから７８週間経過、行動十戒第十の条に基づき、ダイエットの結果を公表。この週は、家でちょろちょろアルコール摂取を続け、、た水分摂取は続けた報いで、二週連続の体重増。雨の日が多く、蒸し暑さに、なんか飲しかないと、諦めムードが。。。強固な意思がないとダメ。「俺について来い。結果は必ず出る」とのビリーの力強い言葉が想起される。いよいよブートキャンプ再開のときか。。。

[７月２３日と昨年１月１７日との増減比較、前週との増減比較]
　先の三連休に運動をせず、ゴロゴロした報いが体重に表れ、不本意ながら２週連続の体重増。

体重　　　▲１.４キログラム　、＋０.８キログラム
ウェスト　０センチ　　 、±０センチ　
体脂肪率　▲１.０％　　　　、±０％

[甘辛飲食・生活日誌]
１　この１週間、家でのアルコール節制は、量は少ないものの脆くも崩れさる。
　１６日：福鉄ビア電で宴会。
　１７日：あられ
　１８日：缶ビール１本、アイスクリーム
　１９日：缶ビール１本、コーラ、オレンジジュース
　２０日：缶ビール１本、あられ
　２１日：缶入ビール１本、コーラ
　２２日：特になし
　　
[運動日誌]
１　この一週間は１６日に富山の街中を、２０日に地元街中を歩き、トータル歩数はたいしたことないものの、結構、運動した気分。

　１６日：２１８９４歩（富山街中ウォーキング＆福鉄ビア電号での美味しい宴会）
　１７日：　７７４９歩
　１８日：　４２６９歩　
　１９日：　５３７０歩
　２０日：１６３５１歩（のうね地区ラジオ体操の会、花を愛でながらの地元街角ウォーキング）
　２１日：　７３０１歩
　２２日：　７７３７歩

[自分で褒めて上げたいこと]
　特になし。

［次の７日間に向けての目標、注意事項］
１　家でのアルコール摂取を週３日以内とすること。（三連休毎日飲んで達成出来ず）
２　職場でのお菓子をいただくのを週３日以内に控えること。

［その他］
１　２０日のリラックス体操で、左肩の違和感が薄まる。運動不足を痛感した。２　先週、三連休でビリーズ・ブートキャンプをやろうと決意したが、結局できず。意思の弱さを露呈。今度こそ。。
３　１８日、久々に映画を見に行った。毎回見ているハリーポッター、なかなか面白かった。前日の夜のテレビでの前作も時宜を得ている。超現実的なのが、日々の憂さ晴らしには丁度いい。

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ゆらり揺られて美味しい気分♪ 福鉄電車ビア電号

　７月１６日の宴会は福井鉄道のビア電号。今回で二度目の乗車だが、わくわくドキドキ。癖になる。このビア電号、福井武生間の往復で概ね２時間。ビール飲み放題、ミニオードブル、カラオケ付きで、３０００円。弁当からミニオードブルに代わって、昨年より３００円のプライスダウン。

　電車に揺られながら生ビールを飲むというのも非日常。おまけに、幹事の計らいで、焼鳥、寿司、オードブル、ワイン、焼酎、日本酒、缶チューハイの持ち込みもあり、ミニオードブルは家へのお土産となった。電車の揺れも心地よく、十分にアルコールも回ることができる。

　往復で４回、途中駅でのトイレまたは喫煙休憩（１０分から１５分）も、周辺の景色を見ながらゆったりした気分を味わえる。暗くなってからは、夜風に当たる感じで、休憩時間中、ウォーキング。いい酔い覚ましにもなる。ちなみに、この日の歩数は県外出張での歩行を含め２１８００歩あまり。このところ沈滞気味のウォーキングの励みになる。

　今、全国の地域鉄道はいずこも厳しい経営状況の真っ只中にある。高齢社会において交通弱者の重要な足でもあり、待ったなしのＣＯ2削減の牽引車でもある。車中心の英勝を見直し、地球にやさしい電車をみんなで守っていく「努力、勇気」が必要だ。目の前の我よしの態度を改め、「乗って残そう地域の足」を進めてゆくことが大事だ。


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さあ夏休み！みんなで楽しくリズミカルに♪ 「のうね地区ラジオ体操の会」

　７月２０日、午前６時２０分から、坂井市丸岡町長畝地区の「ラジオ体操の会」が開催された。会場は、長畝小学校グラウンドで、長畝小学校・同幼保園の児童・生徒、丸岡中学校の長畝地区の生徒、およびその保護者、地区の住民が対象で、集まったのは、ざっと５５０人、地区人口の９パーセント弱。夏休みに入って体育館の耐震工事に着手したため、芝生張りのグランドが若干手狭に感じる。

　老いも若きも６時過ぎから三々五々集まり出し、ラジオを聞きながら、２５分過ぎから前後左右の間隔を取って、柔軟体操をはじめる。やはり体操の指導者がヨサコイいっちょらいも指導しているだけあって、各集落？（我が集落だけかも）でのかったるいような体操と異なり、大きくキビキビした動き。駄洒落をかませながらのトークで、みんなを引き込むのは流石だ。

　柔軟体操の後、例によって、朝の巡回ラジオ体操の放送に合わせて体操をし、次に、指導者の軽妙で楽しいトークを聞きながらのリラックス体操。ラジオ体操よりこちらの方がきつい、ヘトヘト。。。

　私は、写真撮影が主で、あまり体を動かせないのが寂しい限り。ジャングルジムの頂上に上るのもなかなか、立つて写真を撮るのも緩慢で情けない。このリラックス体操で、最近違和感を感じたり、時折ピリッと電気が走る？左肩が軽くなったような気がする。

　さて、体操終了後、参加生徒児童には越前織の携帯ストラップがプレゼントされ、午前６時５０分には解散と相成った。

　朝７時だというのに、陽射しは結構きつく、厳しい一日を予感させる。後片付けをして7時30分過ぎに、街中のウォーキングを開始。体操会場への往復と会場での写真撮影、体操等のちょこまかで、歩数は４５００歩。


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餃子といえばココ！ 「鶴来」

　宴会の二次会ということで、久々に餃子の「鶴来」に立ち寄った。福井駅西口から中央に移って５回目の来店。昔は駅での列車待ちによく立ち寄ったり、残業で精を付けるということで、餃子のお土産を買ったりと、随分お世話になったが、場所が変わり駅から少し遠くなって、少しご無沙汰気味だ。

　さて、お腹は空いていないが、ここに来たらまず、餃子ということで、昔の注文パターンのビールと餃子、ニラモヤシ炒めを頼む。

　餃子は例によってニンニクたっぷりといったお味で、ふうふうして口にほうり込み、ビールで流し込む。これがたまらない。また、ニラモヤシ炒めは、塩加減が絶妙で、シャキシャキしたモヤシにニラの風味が堪らない。合掌、ごちそうさまでした。

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今回やっとたどり着いた感じo(^-^)o なか道の「おろしぶっかけスペシャル」♪

　先日、７月１６日も県外出張、これまた富山。２週前の富山出張で食べようと思っていた、「なか道」の「おろしぶっかけスペシャル」を今度こそはと並々ならね決意で、歩いて向かう。これはブログ友「まるかじりさん」の紹介記事を見てのチョイス。汗をカキカキ店に到着して迷うことなく注文。なんと、メニューを見るとなんと１番人気ではないか。

　注文して５分程で注文の品が出て来る。中味は、さぬきうどん、烏賊の入った大きなカキ揚げ、大根おろし、鳴門のわかめ、半熟卵、かつおぶし、ねぎといったところか。

　暖かいうどんもいいが、この時期はやはり冷やしうどんが最高。冷たくとも、具材が充実しており、脂っこい部分も多少残しながら大根おろしが引き締めているのがいい。

　なかなかこの店に来れないが、サービス券をいただき、出来るだけ富山出張の際は通おうと心に決める。久々のさぬきうどん、とっても美味しゅうございました。

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夏はやっぱりこれ スッキリ爽やか♪梅とろろそば！

　先日、一次会、二次会を終えて、最終電車の待ち合わせに、福井駅の今庄そばに立ち寄る。蒸し暑い夏には、やっぱり冷やしそば。一度も食べたことのないものをということで、梅とろろそばを所望する。

　注文の梅とろろには、梅肉がそばの味を引き締め、少し尖った味をおぼろ昆布が柔らかく包み込むといった感じ。

　梅肉は福井梅、とろろ昆布は敦賀のおぼろ昆布か、と勝手に想像すると、福井県産オンパレードとなる。真偽は定かでないが、まるごと福井という感じ。アルコールでダブダブのお腹をスッキリ締めてとっても美味しゅうございました。お代は４００円なり。合掌♪

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富山城址公園 初めて見る天守閣

　先日、富山出張での用務終了後、帰路途中の富山城址公園に立ち寄る。この公園には、富山城（の模擬天守閣）である富山市郷土博物館と佐藤美術館がある。現在は庭園工事が急ピッチで進められているようだ。

　さて、小雨が降り出し、工事中の公園内も回れる所が限られているため、急いで富山城に向かう。入場料は郷土博物館単体が２００円、佐藤美術館とのセットで３００円とのことだが、時間の余裕があまりなく、郷土博物館のみ観覧することとした。

　この郷土博物館は、昭和２９年に戦災復興事業の完了を機に開催された、富山産業大博覧会の記念建築物として建設。３重４階建ての城郭を模した建物で、博覧会の会期中は「美の殿堂」として各種展覧会が開催され、終了後の同年１１月、郷土博物館として開館したとのこと。平成１５年から約２年半にわたって耐震改修工事およびディスプレイ整備を行い、同１７年１１月、リニューアルオープンしただけあって、新しい感じ。中をざ〜っと回って、中世以来の富山城の歴史がわかった気がする。

　この博物館の私の目的の一つは、展望台に立って市内を一望すること。東西南北を眺め見る。惜しむらくは、天候により立山連峰が見えないこと。ただ、市内四方はみることができたので良しとしよう。路面軌道線を丸ノ内電停から西町電停？に繋ぐ工事を進めており、またライトレールをこの軌道線に乗り入れる計画もあるようで、北陸新幹線の富山開業に向け急ピッチでまちづくりを進めているようだ。富山の元気を感じた一日であった。

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途中のアップダウンに目がまわる？トホホ。メタボダイエットｗｅｅｋｌｙレポート７８

　７月１６日、今朝も晴れ。今日は先々週、先週も行った富山への出張予定。

　この一週間は、１０日、１３日と宴会があり、暴飲暴食で翌日以降は二日酔いもあり酒はやりたくない気分が幸いし、家でのアルコール摂取は９日のみと相成った。今日は宴会、今日こそ飲み過ぎないようにしよう。

　さて例によって昨年１月１７日の宿泊ドックから７７週間経過、行動十戒第十の条に基づき、ダイエットの結果を公表。家でのアルコール摂取は減ったが、水分摂取は続き、体重は逆に増加。このところ、アップダウンが激しい。水太り体質の私には、これからが要注意の日々。各週ばかりでなく、週の途中も含め、アップダウンに目がまわる。トホホ。。。(ToT)

[７月１６日と昨年１月１７日との増減比較、前週との増減比較]
　超多忙期を終え、気の緩み、仕事での冷や汗も減り、家でのアルコール摂取も控えた。途中、暴飲暴食のあと体重計はマイナスを示していたが、昨夜（食事前）は大幅増。何とか今朝は微増に。先々週１.１キロ増え、先週１.０キロ減り、今週は＋０.２キロというアップダウンの激しさ。

体重　　　▲２.２キログラム　、＋０.２キログラム
ウェスト　０センチ　　 、±０センチ　
体脂肪率　▲１.０％　　　　、±０％

[甘辛飲食・生活日誌]
１　この１週間、何とか家でのアルコール摂取を４日間抜くことができた。この動きは大切だ。
　　９日：缶ビール１本、あられ
　１０日：暴飲暴食（次の日は二日酔い）
　１１日：あられ、アイスクリーム
　１２日：特になし
　１３日：暴飲暴食
　１４日：アイスクリーム、コーラ
　１５日：カフェオレ、りんご酢グラス一杯

　　
[運動日誌]
１　この一週間は１０日に富山の街中を歩いた以外はウォーキングは皆無。

　　９日：　７３６６歩
　１０日：１５１７２歩（富山出張）
　１１日：　５２９８歩（吉崎御坊）　
　１２日：　８２５１歩
　１３日：１２５９８歩（宴会場、二次会場への移動）
　１４日：　６４９８歩
　１５日：　７７３７歩

[自分で褒めて上げたいこと]
　特になし。

［次の７日間に向けての目標、注意事項］
１　家でのアルコール摂取を週３日以内とすること。（４週間ぶりに達成）
２　職場でのお菓子をいただくのを週３日以内に控えること。

［その他］
１　このところ左腕を上に上げたり、後ろに伸ばしたりするとピリッと電気が走るような感じが継続。実に厭な感じ。数年前、半年くらいずっと、悩んだ何十肩？
　先週、思い出した、ビリーズ・ブートキャンプ、今週は出来なかったが、まずは１８日からの三連休で一度はトライしたいものだ。

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花菖蒲で一杯♪遅ればせながらのご紹介 「北潟湖花菖蒲まつり」

　先月のこと、多種多様の花菖蒲が美しさを競う、北潟湖花菖蒲まつりに行って来た。ゆったりとした湖面に面する菖蒲園には、江戸・伊勢・肥後・外国系など、300種20万株の花菖蒲が、6月上旬から約1ヶ月間、その美しさを競う。

　名画を思わせる雰囲気は、気持ちを高揚させる。あたりには、花菖蒲観覧の客に混じって、キャンバスを前に筆を走らせる者、三脚に大きなカメラを据えシャッターチャンスを伺う者、メモを片手に詩歌をひねる者が散見され、非日常の世界が広がる。仮に自分に絵心、歌心があれば、このような素晴らしい所は中々ないと思いながら、薄才を嘆く。

　ここに至る途中には坂井北部丘陵が広がり、道路沿いの販売所で、特産のメロンやスイカ、梨が、お値ごろ価格で販売されている。また、途中ハーブ園隣接の喫茶店での美味しいひと時や、観光梨園での梨むぎ・食べ体験も楽しめる。この花菖蒲園前には露店が並び、焼きイカ、ホタテなどの海産物、焼鳥、焼きとうもろこし、カット西瓜やメロンなどもいただける。花菖蒲も一株５００円で購入できる。

　美しい花菖蒲に美味しい食べ物。生ビールも売られているが、運転手である身が恨めしい。さて北潟湖のゆったりした湖面を背景に花菖蒲を眺めるのは実にいい。昨年、今年と超多忙期の合間を縫ってのウォーキングを兼ねての観覧。来年こそじっくり時間をとって観覧し詩歌でも捻りたいものだ。

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肉とモヤシがテンコ盛り！ 何とも美味しい「肉もやしラーメン」（なんなん亭芦原店）♪

　千客万来の「なん・なん亭芦原店」。メニューで目を引いたのは、豚菜ダブル。その昔、東京でよく食した、かの万世のパーコーラーメンを彷彿させるから。お店の人に豚菜ダブルを注文すると、「お肉が無くなっちゃいまして、終わっちゃいました」とのこと。

　これだけ店が混んでいると、注文の遅れは食事の更なる遅れにつながると少し焦りながら、何を食べようかと思案。やはり、なんなん亭のラーメン１番人気がモヤシラーメンであること、まだ食べたことのないラーメンを食べたいことから、肉モヤシラーメンに決定。

　このラーメン、モヤシと、刻みチャーシューなどの具と豚骨ダシ、醤油ダレをフライパンで炒めることで、何とも独特の香ばしいスープが出来上がっている。肉モヤシラーメンだけあって、テンコ盛りの柔らかい刻みチャーシュー、それにシャキシャキとしたモヤシがそれぞれ上手く調和しているのがいい。

　このスープとモヤシが、またコシのある少し縮れた麺とうまく絡んでいる。スープのまろやかなうま味に、たっぷり入った黒胡椒がピリッと味を引き締めており、最後まで味を楽しみながら食べられる。お代は８２０円。合掌、ごちそうさまでした。

追伸　壁には石川産業展示館で開催された昨年の北陸ラーメン選手権大会のポスターに二日間に売れたラーメンの数と応援のお礼が記載されている。二日間で１千７百数十杯とはもの凄い数だ。福井だけではなく、北陸地域で支持される味なのだ。

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千古の家の花菖蒲

　先日、丸岡町の山竹田にある茅葺の千古の家に花菖蒲を愛でに行った。この風情ある景観の中、花菖蒲は色とりどりに、咲き乱れてとても素敵でした。

　坂井市丸岡町上竹田にある「千古の家」は、県内で現存する最古の民家。古民家と花菖蒲の、静かで落ち着いた懐かしい風景。まるで別世界が広がっています。

住所：910-0205　坂井市丸岡町上竹田３０−１１

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とん汁に感嘆！富山「ポーク」での昼食♪

　先月末に続き、富山出張。友人に事前に連絡を取り、仕事の終了後、一緒に昼食をとることに。友人が予約してくれたのは「ポーク」。肩の張らない気楽に美味しく食べれる店とのこと。

　店に入るとお客で一杯。予約の甲斐があって、奥の小上がりのテーブル席に何とか着席。注文したのは、友人お勧めのポークライスととん汁のセット。約１０分後にポークライスが出てくる。

　ポークライスは、豚肉を使ったゴモクチャーハン？だが、その上に半熟の卵焼き、さらにトンカツが乗っている。そこにお好みで、ソースをかけていただく。ざっぱくな感じだがこれがなかなか美味しい。

　このあとしばらくしてとん汁が出てくる。普通、汁物はメインディッシュの前か同時に、あるいはほんのちょつと遅れて出て来るものと思っていたが、ここではライスより２分後にお目見え。ふ〜んと思いながら食べようとすると、酒かすの匂いがぷ〜んと鼻腔をくすぐる。

　これまで味噌仕立てのとん汁はいただいてきたが、酒かすあるいは麹仕立てのとん汁は初めて。砂糖をいれない本格甘酒に具が入った感じで、豚肉独特の臭みは微塵も感じられず、とっても美味しくいただいた。癖になるお味。このとん汁をいただきに、また富山まで来たいものだ。お代は７００円なり。合掌！ごちそうさまでした。o(^-^)o

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なん・なん亭あわら店の「卵かつ丼」

　三国での荒磯遊歩道でのウォーキングの後、「なん・なん亭」の芦原店に久しぶりに向かう。子供とこの店に来るのは初めてで、福井店との味比べを気取る。

　お店はお客が千客万来。福井には珍しく、テキパキ相席を薦める、都会ばりのお店。カウンター席が細長い馬蹄形で配され、さらに４人掛けテーブルが４つとお客が大勢収容できるレイアウト。我々２人は目の前で空いた４人掛けテーブルに縦一列で席をしめる。

　さて、子供が注文したのは、「卵かつ丼の大盛」。朝食を取っていない空腹状態での、福井店での美味しい体験に味をしめての選択。私の肉もやしラーメンとの一部交換で、二つの味を楽しむこととした。

　さて、待ちに待った玉子カツ丼は、脂身の少ない厚めの柔らかな肉をトンカツにしているのがうれしい。ご覧のとおり、トンカツの上にとろ〜っとしたタマゴでとじており、甘くどく、癖になるお味なのだ。

　また、大根をよ〜く煮詰めた煮物がお新香とともについており、最初は、若干、郷土料理の「沢庵の煮たの」に似ていると感じたが、直ぐに違うものだと確信した不思議なものを実食。ラーメンの出汁をとるのに使った、栄養たっぷりの大根を使ったものかと、勝手に感心する。お値段は、大盛で１０００円、普通盛りより１００円しか高くないのがお値打ち度を倍加させる。合掌、ごちそうさまでした。

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地獄から天国？いいや深く考えるべし(^^; メタボダイエットｗｅｅｋｌｙレポート７７

　７月９日、今朝も雨。荒磯遊歩道をウォーキングしたときのような晴れの爽快な日をつい夢想してしまうもの憂い日々。

　この一週間、性懲りもなく、いや、蒸し暑さに起因してか、アルコールを毎日いただき、食べる量も増加して、地獄に転がるように体重増加。このダイエットを開始したときの体重に戻りそうな勢いがあり、危機的状況を体験。ただ本日は大幅な体重減。この不安定な事態をいかに収拾するか。明日も含め、これから外での飲み会が多く、死のロードに出るという感じ。これから何とか頑張るぞ！

　さて例によって昨年１月１７日の宿泊ドックから７６週間経過、行動十戒第十の条に基づき、ダイエットの結果を公表。毎日アルコールを摂取してしまい、当然体重も増加。今回は１日、それも少しだけ身体を動かしたくらい。先週反省したのにこの１週間体重を気にかけることもなく、怠惰な日々。途中実際体重が増えており、先週に引き続き大幅な体重増かと思ったら、全く逆。まさに地獄から天国?これからは慎重に考え行動すべしという感じ。トホホ。。。(ToT)

[７月９日と昨年１月１７日との増減比較、前週との増減比較]
　超多忙期を終え、アルコール、食べる量が増えたのが、てきめんに体重に現れておりどれだけ増えただろうかと思っていたが、昨日、仕事でバタバタしていたのが体重減につながった？。先週１.１キロ増え、今週１.０キロ減るというアップダウンの激しさ。危うい情況か?運動してあまり体重の変わらない身体を作る必要がある。週間の平均をとらないからか?事務的に大変。測定比較方法はこれまでどおりとせざるを得ない。トホホ。。。

体重　　　▲２.４キログラム　、▲１.０キログラム
ウェスト　０センチ　　 、±０センチ　
体脂肪率　▲１.０％　　　　、±０％

[甘辛飲食・生活日誌]
１　この１週間、大いに気が緩み、１日もアルコールを抜くことができなかった。
　　２日：缶ビール１本、あられ
　　３日：缶ビール１本、チョコレート、あられ
　　４日：缶ビール１本、缶チューハイ１本、あられ
　　５日：缶ビール２本、梅酒ジョッキ１杯、チョコレート、あられ
　　６日：缶ビール１本、あられ、アイスクリーム
　　７日：缶ビール２本、胡桃酒グラス１杯（甘いけどこれが上手い。）、あられ
　　８日：缶ビール２本、カルピス野菜ジュース割りレモン入り、あられ

　　
[運動日誌]
１　ウォーキング？というと、土曜日に荒磯遊歩道を歩き、日曜日、ちょっと離れたところに車を置いて職場を往復したくらい。逆に１番歩いたのが、職場内をあれこれ歩き回った平日の８日とは皮肉な結果。
　　２日：　８１０９歩
　　３日：１３６０３歩
　　４日：１０３１０歩（荒磯遊歩道ウォーキング）　
　　５日：約１１０００歩(万歩計携行失念。行動パターンから推計)
　　６日：　８６５７歩
　　７日：１００１３歩
　　８日：１６００８歩（仕事の関係で大いに歩く）

[自分で褒めて上げたいこと]
　特になし。

［次の７日間に向けての目標、注意事項］
１　家でのアルコール摂取を週３日以内とすること。
２　職場でのお菓子をいただくのを週３日以内に控えること。（週３日。これはクリア。）

［その他］
１　最近、腕を上に上げたり、後ろに伸ばしたりするとピリッと電気が走るような感じ。もしかして、また何十肩？嫌な感じ。
　食べる量がなかなか減らなきゃ、運動するしかない。比較的落ち着いたこれから約１ヶ月、かのブートキャンプを再開し「ビリー」と仲良くするか。朝は遅くとも５時前に開始しないと間に合わない。非常事態宣言の発令だ。

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初めて食べた白えび天丼（富山駅白えび亭）

　前から食べたいと思っていた白えび。富山で仕事を終えて、お腹がグー。最初行こうと思っていたのは、前に訪問した「なか道」で、まるかじりさんが食べた「かつおぶっかけスペシャル」をいただこうと、電話をするが一向に繋がらない。

　おかしいなと思いながら携帯電話でなか道を紹介したブログを開くと営業時間は平日２時３０分までとなっている。残念無念、仕方なく、駅までの道中、美味しい物はないかと目を皿にするが見つけられない。予定の一本前の列車で帰ることとし、その待ち時間に、駅横のＭＡＲＩＥＲのビルを物色したあと、ステーションビルに入る。

　その２階に通じるエスカレーターの前の看板に、駅ビルレストラン街の主要メニューが出ており、白えび天丼が目についたのだ。てなわけでエスカレーターに飛び乗り、歩くことで倍速を実現。あれこれ店を物色して、駅ビルの二階東端にお目当ての「白えび亭」に到着。

　列車の待ち合わせ時間もさほどないので、「出来るまで、どれくらいかかります？」「数分です」「それじゃ、白えび天丼お願いします」との会話のあと店に入って席を占める。出て来たのは持ち帰り用。最初の店で勝手が分からず、そのまま食べようとすると、「お客さん、すみません、持ち帰りだと思ったもので」と、吸い物とお盆を付け、あったかなツユを丼にかけてくれた。「持ち帰りじゃなきゃちゃんとした丼なんですけれどすみません」

　これからが実食。白えび天は口に入れた後、甘さがじわっと感じるのがいい。あと好きなイカ天がついており、ツユは甘過ぎず、醤油の雰囲気が感じられるのがいい。お吸い物がちょっとくどかったのが玉に傷。お代は７３０円なり。合掌♪とっても美味しゅうございました。

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初めての富山城址♪富山街角ウォーキング（気ままにwalk161）

　先月末、４週間ぶりの県外出張。午前１０時過ぎに特急列車しらさぎに乗って、富山へ。超多忙時期が終わったところで、ちょっとの気持ちの潤いをということになる。富山駅に１１時２５分に到着し、南の方に進む。
　駅前から市役所の前の道を南下してしばらく歩くと、まるかじりさんのブログにも紹介されていた「松川」に。川の両岸には桜の木が立ち並んでおり、春にはさぞや衆目を集め、楽しませてくれるのだろうと想像する。橋の南端、城址側には、遊覧船の切符売場もあり、さほど大きくない川に遊覧船が浮かぶのかなと不思議な感じがする。

　そしてこの南側から西側一帯が城址公園。櫓みたいな建物が見えてくる。これがあとで分かった佐藤美術館。さらに、道を真っすぐ進むと交差点に至りその右側にお掘が満々と水をいただいている。そしてその北側には天守閣が見える。これまで富山に何回も足を運んでいるが、天守閣を見たのは初めて。なんか得した気分。

　この後城址公園から道路を挟んで向かい側にある富山国際会議場に。この一階ホールには、合掌づくりの民家のミニチュアモデルがあり、その昔、上平村、平村を訪れ、骨酒をいただき、合掌づくりの民家、確か助役さんの家だったかに案内して貰った記憶が蘇る。

　国際会議場での会議を終えて、総曲輪の市街地再開発事業のビル、フェリオ等に向かう。途中道路の中央部分の工事を行っていたが、路面電車の軌道延長工事とのこと。５分余りで目的地、富山大和と立体駐車場ＣＵＢＹとの間の強化ガラス屋根が架かった吹き抜け空間が売りで、あれこれ見て歩く。７月４、５日は七夕ビアフェスタがあるとのこと。あちらこちらに七夕の飾りがされ、イベントの準備もしている。屋台車両も３台中に入っており、さぞや賑やかになるのだろう。

　時間は３時過ぎ。小雨が降り出してきた。小腹が空いたが麺類の店は午後４時にならないと再開しないと勝手に決め込み、時間調整のために富山城址公園に行き、富山市郷土博物館になっている、天守閣を観覧。

　観覧を終え３時４５分に、お目当ての讃岐うどんの「なか道」に向かおうと、念のため電話を入れるが、何度電話しても通じない。諦めて、富山駅に戻って、代わりに白えび天丼をいただくことに。到着は３時５５分。歩行の所用時間は、１時間１０分余りで６６００歩。

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歩道って一体誰のもの? 県道勝山丸岡線歩道整備のチェック

　６月２８日（日）晴天の下、午前１０時に霞交番前集合で、のうねの郷づくり推進協議会あんしん部会、霞交番、県の坂井健康福祉センター、市社会福祉協議会とのコラボにより歩道整備に当たっての注意点のチェックを行った。集まったのは総勢１７名。

　調査地点は一本田の国道８号と県道丸岡川西線との交差点から、丸岡川西線と勝山丸岡線との合流点を経て、丸岡インター線と勝山丸岡線との交差点までの約３キロ。

　実際、車椅子を押しながら、また乗りながらチェックを始めると、歩道幅が狭いことのほか、家への乗り入れ部分の急な斜面、交差点の隅切り部分の段差や狭い歩道滞留スペース、用水や田んぼに面した歩道の安全確保、歩道にはみ出した木の枝やプランターあるいはそこに置かれたゴミステーション、消火栓などいろんな問題が顕在化した。

　車社会の進展の中で、車中心のハード整備が進んでいる。高齢社会が日々進展している現在、高齢者、子供達、障害を持った人達が、歩きやすい歩道を整備することが求められていると思う。歩道は一体誰のものと我々自身が自ら問い掛けていかないと変わっていかないだろう。車椅子の方が歩道は通りにくいので、車道を通るといった逆転現象が起きないよう、行政とも話し合いを進めながら、人に優しいまちづくりを進めなきゃいけないと決意を新たにした１日であった。

　この歩道チェックで、私は霞交番から一本田までの間をあれこれ見ながら往復。所要時間は１時間４０分、歩数は７０００歩。朝８時から下草刈りの取材に、そして１０時からはこの歩道整備のチェックと、とってもいい運動になった。家に帰って体重計に乗るのが楽しみといった一石二鳥の活動や行事が楽しみだ。

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久々の荒行ウォーキング？ 我らが活動フィールド、味岡山の下草刈り

　６月２８日（日）晴天の下、午前８時集合で、遊味岡クラブ、のうねの郷づくり推進協議会かんきょう部会、坂井市丸岡総合支所とのコラボにより草刈作業が開始された。総勢約４０名。皆さん、勝手知ったるわが家の庭よろしく、味岡山の周辺、斜面、天場に分かれて作業に取り掛かる。

　草刈り機、鎌を使いながらの斜面作業は結構、重労働。午前９時過ぎ小休止しお茶で喉の渇きを潤す。９時半から作業再開。ほぼ１時間で、すっきり爽やかな味岡山が出現。これから、長畝小学校の自然学習の活動フィールドとして、地区住民の憩いの場として、親しまれるのだ。

　さて、私は今回取材班。カメラを手に、作業風景を収めるため、草ぼうぼうの山の道なき斜面を上り下りし、また山の周囲の北から西（正面）、さらに南に至って、斜面にツヅジが植えられた東の道から今度は上って山に入る。しばらくして結構広い天場、ここには忠霊塔のほか、子供達の作った「秘密の基地」が富山の散村集落のように広がっている所をまわって、紫陽花が咲く正面に至る´いろは坂｀を下って縦断すること６回、結構しんどい「作業」を実施。

　今回の作業中には、一昨年植えられたアジサイが大きく育って、色あざやかに我々の目を楽しませてくれる。私の場合、今年は多忙につき、５月はつつじを見ることが出来なかったが、来年こそ、５月にツツジ、６月に紫陽花を見たいものだ。

　お近くにおいでの方は、簡単に“山”を東西に踏破できるので、ぜひ、きれいになった味岡山にお立ち寄りを。ちなみに、この「作業」、８時前から９時半までの撮影と１１時５５分から１２時１０分までの撮影の歩数は約８５００歩。

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やっと見つけた、一滴庵。ルンルン♪ からみしぼり編

　ここ数年、花菖蒲まつりなどに合わせて下調べせずに立ち寄ろうとして果たせなかった、「一滴庵」。今回は下調べしたので大丈夫と散策がてら探索を開始する。しかし、中々見っからず諦めかけたときに、お客然とした数人が出て来て偶然発見。その喜びも大きく、感覚的に美味しさアップ？。

　さて、おろしそばとからみしぼりを同時に注文して、先に出てきたおろしそばを食べ終わって待つこと、３分。丁度良い具合にからみしぼりが出される。一度の注文を同時に出さず、おろしを先に出し、また器もそれぞれが大分違っていることに、店主のこだわりを見る。

　出されたそばは、おろしのときも感じたが、そば自体が緑がかっており、昨年３月に行った神田薮そばを思い出す。つなぎを使わない十割そばだが、麺が太くなく十割が苦手な方も問題ないだろう。
　からみしぼりの出汁も、器の中で少し泡立っている感じで、さも辛そう。激辛が好きな身体が武者震い。そばを出汁につけていただくと、最初は、そばが風味豊かに、また甘く感じられ、その後、ツーンと脳天を突き抜けるような辛さ、癖になりそう。今まで食べた中で、五本の指に入る辛さと、勝手に感心。

　ここのメニューは極めてシンプル。おろし700円、もり750円、からみしぼり750円にビール500円のみ。以前は、わさびそばもあったと聞いていたが、残念。

　からみしぼりの出汁の残りは、そば湯を注いで二度美味しく、とっても幸せ。一滴庵のおそば、風味・のどごし共に良く、大変美味しくいただきました。合掌、ごちそうさまでした！元気百倍。さあ、これから、また湖畔のウォーキングを再開だ。

住所 福井県あわら市北潟209
（北潟湖畔荘近く）
営業時間 11：00〜16：00（麺がなくなり次第終了）
定休日 毎週水・木曜日
テーブル席のみ

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天国から地獄(ToT) メタボダイエットｗｅｅｋｌｙレポート７６

　７月２日、今朝はくもり。

　この一週間、繁閑の差が激しい日々だった。メリハリが効いていいとの意見もあるが、差が激しいのも困りもの、生活のリズムが掴めない。日曜日、味岡山、県道丸岡勝山線を歩き回ったのは結構こたえたが、一週間ぶりのウォーキングに気分は爽快。これからも頑張るぞ！（空振りに終る）

　さて例によって昨年１月１７日の宿泊ドックから７５週間経過、行動十戒第十の条に基づき、ダイエットの結果を公表。毎日アルコールを摂取してしまい、当然体重も増加。今回は二日、身体を動かした日があったので、気分がよかった。一日として体重計にも乗る日もなく油断。過去３週間着実に減らした分が霧消、まさに天国と地獄。トホホ。。。(^^;

[７月２日と昨年１月１７日との増減比較、前週との増減比較]
　超多忙期を終え、アルコール、食べる量が増えたのが、てきめんに体重に発現。トホホ。。。

体重　　　▲１.４キログラム　、＋１.１キログラム
ウェスト　０センチ　　 、±０センチ　
体脂肪率　▲１.０％　　　　、±０％

[甘辛飲食・生活日誌]
１　この１週間、大いに気が緩み、一日しかアルコールを抜くことができなかった。久々の運動に気が緩んだのと、蒸し暑さが原因、いや実は意志薄弱が主因。
　２５日：缶ビール１本、あられ
　２６日：あられ
　２７日：缶ビール１本、缶チューハイ１本、あられ
　２８日：缶ビール２本、梅酒ジョッキ１杯、西瓜、パイナップル、ポテトチップス、あられ
　２９日：缶ビール１本、あられ
　３０日：缶ビール２本、あられ
７月１日：缶ビール２本、胡桃酒ビアグラス１杯、あられ
（特に胡桃酒が効く）
　　
[運動日誌]
１　土曜日、日曜日ともお休みとなったのは、正月以来（ただし土曜日は野暮用で職場に立ち寄ったが）。年３回のうちの二回目に当たる味岡山の下草刈と、県道丸岡勝山線、丸岡川西線の歩道整備の注意点チェックで結構な歩行。山の斜面や歩道を歩くのは、足首に結構負担になるもので、家に帰ってサロンパスを貼って´応急処置｀。喉の渇きにはアルコールと、「運動」での消費以上のカロリー摂取。運動前の体重より５００グラム多くなってしまった。
　２５日：１１３５６歩
　２６日：１２７０４歩
　２７日：　６６２５歩
　２８日：１８３９８歩(味岡山下草刈り＆歩道チェック)
　２９日：約１６０００歩（万歩計携行を失念。富山街中ウォーキングでの所要時間等からの想定。）
　３０日：　８６３２歩
７月１日：　７５７１歩

[自分で褒めて上げたいこと]
　特になし。

［次の７日間に向けての目標、注意事項］
１　家でのアルコール摂取を週３日以内とすること（家で仕事することが無くなった分、実行は難しい）。
２　職場でのお菓子をいただくのを週３日以内に控えること。（週３日。これはクリア。）

［その他］
１　特になし

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駅弁紹介１３（桜むすび「越のルビーチキンライス弁当」）

　久々の富山出張。午前１０時過ぎのしらさぎに乗る予定で、到着してからはお昼を食べている時間的余裕はない。そこで、プリズム福井の桜むすびで変わった弁当がないかと物色。初めて見た弁当がいくつかあり、福井特産のミディトマトの越のルビーを使った「越のルビーチキンライス弁当」を購入することとした。

　パッケージの蓋を開けると、中味は可愛いらしい感じの量。まずチキンライスは、越のルビー、鶏肉、マッシュルーム等で作った、トマトの旨味が優しく感じられる逸品。これにカボチャのコロッケ、蓮根・ゴボウ・白滝等で作った五彩金平、エビサラダのマヨネーズ和え、小さなキスの天ぷら、小さな茄子の甘辛煮がついている。

　早めの支度ということで１１時前から弁当を広げ食べ始めたが、分量は若干少なめで、丁度いい感じ。お代は８００円、越前茶は１２０円なり。合掌、ごちそうさまでした(^^)v

　

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